์ด ๊ธ์ ์ฟ ํกํํธ๋์ค ํ๋์ ์ผํ์ผ๋ก, ์ด์ ๋ฐ๋ฅธ ์ผ์ ์ก์ ์์๋ฃ๋ฅผ ์ง๊ธ๋ฐ์ ์ ์์ต๋๋ค.
๊น์น ๋จ์ด์ง ๋๋ง๋ค ์๋์ผ๋ก ์ ์ ํ๊ฒ ๋ด๊ทธ๊ณ ์ถ๋ค๋ฉด?
[์ฒญ์๋์ฅ] ์ ๋ผ๋ ์งํ ๊น์น์๋
1.5kg์ ์ ์๋ฐฐ์ถ 4kg์ ๋ง์ถ ๋ถ๋์ผ๋ก,
๋ฐฐ์ถ๋ง ์ค๋นํ๋ฉด ๋ฐ๋ก ๋ฒ๋ฌด๋ฆฌ๊ธฐ ์ข์ ์ค์ ๊ตฌ์ฑ์
๋๋ค.
⚠️ ๋งค๋ฒ ์๋ ์์ง·๊ณ๋์ด ๋ฒ๊ฑฐ๋กญ๊ณ , ๋ง ํธ์ฐจ๊ฐ ์ปค์
์๋์ผ์๋ก ํ์ค ๋ฐฐํฉ์ด ๋ง์ ์ง์ผ์ค๋๋ค.
์๋ ๊น์ฅ์ ์ฌ๋ฃ ๋จ๊น๊ณผ ๊ณ๋ ์ค์ฐจ๊ฐ ํฌ๊ณ , ๊ทธ๋๊ทธ๋ ๋ง์ด ๋ฌ๋ผ์ง ์ ์์ต๋๋ค. 4kg ๋ง์ถค ๋ถ๋ ์๋ ์ ์คํจ ํ๋ฅ ์ ์ค์ด๊ณ ์์ ์๊ฐ์ ๋จ์ถํฉ๋๋ค.
๐ฎ๐จ “์ค๋์ ์ฑ๊ฒ๊ณ , ๋ด์ผ์ ์ง๊ณ ” ์ผ์ ํ ์ ์๋ ๋ง
์ ๋ผ๋์ ํ์ค ๋ ์ํผ๋ก ํญ์ ๊ฐ์ ๋ง์ ๋ง๋์ธ์.
์งํ ์ ๋ผ๋์ ๋ฐฐํฉ์ผ๋ก ๊ฐ์น ๋ง·๋จ๋ง ๋ฐธ๋ฐ์ค๋ฅผ ๋ง์ท๊ณ , ์๋·๊ฒ์ ์ด ์์ ์ ์ต์ ํ๋์ด ๋ฐ๋ก ๋ฒ๋ฌด๋ฆผ ํ ๋์ฅ ์์ฑ๋ง ํด๋ ๋ง์ด ์์ ๋ฉ๋๋ค.
✅ [์ฒญ์๋์ฅ] ๊น์น์๋ 1.5kg — ์ ์๋ฐฐ์ถ 4kg ์ ์ฉ ‘์ํฉ’ ๊ตฌ์ฑ
๋ฐฐ์ถ๋ง ์ค๋นํ๋ฉด ๋๋๋ ํ์ค ๋ฐฐํฉ ์๋ .
- ๐ฅ 4kg ๋ง์ถค ๋ถ๋ — ๊ณผ๋ค/๊ณผ์ ์ฌ์ฉ ์ํ↓, ๋ง ํธ์ฐจ ์ต์ํ
- ๐ง ์ ๋ผ๋์ ํ์ค ๋ฐฐํฉ — ์ ๊ฐ·๋ง๋·์๊ฐ ๋ฐธ๋ฐ์ค
- ⏱️ ์๊ฐ ์ ์ฝ — ์์ง·๊ณ๋ ์๋ต, ๋ฐ๋ก ๋ฒ๋ฌด๋ฆผ
- ๐ฝ️ ๊ฒ์ ์ด·์๋ ๊น์ฅ์ ์ต์
๐ก ์ฌ์ฉ ํ — ์ ์๋ฐฐ์ถ 4kg ๊ธฐ์ค ๊ถ์ฅ ๊ฐ์ด๋
๋ฌผ๊ธฐ·๋จ๋ง·์นผ์นผํจ๋ง ๋ฏธ์ธ ์กฐ์ ํ์ธ์.
- ① ์ ์๋ฐฐ์ถ ๋ฌผ๊ธฐ ์ ๊ฑฐ 2~3์๊ฐ(์ฑ๋ฐ/ํค์นํ์)
- ② ์ฒ์์ ์๋ 70~80%๋ง ์ฌ์ฉ → ๋ง ๋ณธ ๋ค ์๋ ์ถ๊ฐ
- ③ ๋จ๋ง์ ๋ฐฐ·์ฌ๊ณผ ๊ฐ์ด/์ฐน์ํ๋ก ์ทจํฅ ๋ณด์
- ④ ์นผ์นผํจ์ ๊ณ ์ถง๊ฐ๋ฃจ·์ฒญ์๊ณ ์ถ๋ก ๋ฏธ์ธ ์กฐ์
- ⑤ ๋ฒ๋ฌด๋ฆฐ ๋ค ๊น์น๋์ฅ๊ณ ์์ ์ ์จ ์์ฑ
๐ ๋จ์ด์ง ๋๋ง๋ค ์ ์ ํ๊ฒ — ์ค๋ ๊ฒ์ ์ด, ์ฃผ๋ง์ ์๋ ๊น์ฅ
์๋ถ ๊น์ฅ์ผ๋ก ๋ง·์ ์ ๋·๊ฒฝ์ ์ฑ ๋ชจ๋ ์ก์ผ์ธ์.
๐ ์ง๊ธ ๋ฐ๋ก ํ์ธํ๊ธฐ

