이 글은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 지급받을 수 있습니다.

하루 한 장으로 기억·주의·언어·수리를 균형 자극하는 365일 트레이닝.
짧고 쉬운 문제 위주라 초등부터 시니어까지 가족공부로 적합.
식탁·거실 어디서나 10~15분 루틴으로 꾸준함 유지.

⚠️ “시간 없어서 못 한다”가 반복되면, 훈련은 시작조차 못 합니다

두뇌훈련은 난이도가 아니라 빈도가 핵심입니다.

어려운 퍼즐·두꺼운 교재는 첫 장에서 멈추기 쉽습니다. 매일 이어지려면 짧고 간단한 과제가 필요합니다. 아이는 습관을, 부모님은 꾸준함을 얻는 것이 목표입니다.

😮‍💨 “주말 몰아하기”는 금방 끊깁니다 — 매일 10분이 더 효과적

두뇌는 자주 자극할수록 연결이 강화됩니다.

큰 결심보다 매일 같은 시간 10분이 더 현실적입니다. 페이지가 짧고 구성(기억·주의·언어·수리)이 다양하면 지루함이 줄고 지속 가능성이 올라갑니다.

✅ 뇌박사 박주홍의 두뇌운동 365 — 가족이 함께 쓰는 일상 트레이닝북

아이부터 부모님까지 한 권으로 루틴 만들기.

• ⏱️ 1일 1장 — 10~15분 분량으로 부담 적음
• 🧠 4영역 훈련 — 기억·주의·언어·수리 균형 자극
• 🏠 가정용 최적화 — 식탁·거실에서 바로 시작
• 👨‍👩‍👧 부모-자녀 동반 풀이로 동기·지속성↑

* 본 도서는 생활 인지 활동을 돕는 교재이며, 특정 질환의 예방·치료를 보장하지 않습니다.

💡 사용 팁 — “아침 식사 후 10분” 또는 “저녁 차 한 잔 10분”

시간·장소를 고정하면 루틴이 됩니다.

• ① 주 6일 진행, 1일은 복습/게임으로 동기 유지
• ② 소리 내어 읽기·간단 암기를 섞어 다양화
• ③ 주 1회 채점·스티커 보상으로 재미 더하기

🚀 오늘부터 10분 — 가족 두뇌 루틴 시작

쉬우면 계속하고, 계속하면 달라집니다.

지금 확인하기 ▶ 뇌박사 박주홍의 두뇌운동 365